AUSSI LOIN QUE TU VOUDRAS

En 2002, Je découvre découvre le triathlon, un sport qui a probablement changé ma vie. Ancien fumeur, je ne m’imaginais pas que mettre un pied dans cette discipline m’apprendrait autant de choses et changerait à ce point ma vision du défi.
Je sais aujourd’hui que peu de choses sont impossibles, et j’espère qu’à travers ce livre vous trouverez, vous aussi, les ressources nécessaires à votre propre bien-être.
Dans cet ouvrage truffé d’informations, d’astuces, de conseils et d’anecdotes, je vous donne sans retenue tout ce que j’ai appris de mon expérience et de mes formations. Ce road book relate ce qui a marché pour moi, ce que j’ai testé, et ce qu’il me semble indispensable de connaître pour réussir en toute sérénité votre challenge minceur et remise en forme.
Oubliez les régimes ; pour être en forme, il faut avant tout connaître son corps et son fonctionnement. Grâce à ce livre, protéines, glucides et autres endorphines n’auront plus de secret pour vous. Entre nutrition raisonnée et effort physique, les clés de votre bien-être sont à portée de main. La réussite réside dans votre volonté !
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